Dětská jóga
Maminky cvičí s dětmi
V rámci dětské jógy se v každé lekci věnujeme jednomu tématu, jdeme například na výlet do lesa a cestou potkáváme různá zvířata, psa, kočku, kytičku, čmeláka, strom, houbu, pařez, hada a další. A když je potkáme, tak si je rovnou zacvičíme.
V hodinách pouštím písničky, občas nějaké říkanky (napojené na jógové cviky). Součástí lekce je i relaxace formou zábavy. Například houpání plyšáčka v loďce na vlnách – viz foto níže. Děti touto zábavnou formou procvičí a zklidní dech.
V hodinách používám tématické kartičky, na kterých jsou jógové pozice vyobrazeny hravou formou například pomocí zvířátka.
Relaxujeme i v pozici kamene.
